第一步: 保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。 第二步: 向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再...
平板撑(这个跟俯卧撑也是一个效果哦,关键是,重点来了,这个动作能锻炼胸部和腰部!) 平时也可以跑跑步,不过上面这三种方式在家里就可以实现了,每天做一做,不仅能增进你们的亲密度,同时对你们的啪啪啪功夫有帮助哦! 当然,驾驾驾也有点小风险,在嗨的同时要注意下方向,万一妹子一个后仰,啪~把小弟弟给折了,就尴尬...
你要做的只是睡前5分鐘或者起床前5分鐘躺在床上做一些簡單 的運動,從此以後你將遠離小肚腩的煩惱。還在等什麼,趕快告訴你的閨蜜一起做吧。Sjl-17120160722練習1:保持平躺 仰臥的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右腳向上抬起10CM,腳尖往裡勾起並停頓一秒,再輕輕放下,注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再 重複同...
床屉分两层,用棕绳和藤皮编织而成,下层为棕屉,上层为藤席,棕屉起保护藤度和辅助藤席承重的作用。 | 拔步床 | 拔步床,又叫八步床,是体型最大的一种旧式大床,前面有碧纱厨及踏步。 雕龙拔步床 拔步床造型奇特,体积庞大,结构复杂,就如同把架子床安放在一个木制...
如何看女人床上功夫好不好 1.他的手脚绷紧 捏紧拳头、手脚绷紧的情况,都是他进入极度兴奋状态的生理反应。 这些现象告诉你他非常希望延续下去,所以你不但可以继续,甚至应该加把劲去做你当时尝试的动作或体位,让他进入更刺激的境界。 2.他主动告诉你他非常享受 ...
提升你和他的夫妻生活质量,事实上近46%女性没有在性生活中得到满足,所以才会有很多“床上演员”。 作为一个增强女性性欲的产品为那些被忽视女性们提供最大帮助让她们从此不...
8.穿双丝袜 丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面,性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。通过对这些床上的小技巧的了解,相信女性朋友们应该能做到,毕竟这不是很难,男人是个感性动物,女人们经常做一些小小的改变就能让男性朋友们欲罢不能,偶尔施展一下“床上功夫”让男人的心彻底被你征服,从而...
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8.推背大法:有些老婆天热的时候特别怕靠近老公这个“火炉”,一般让老公背对着自己睡,为了控制距离,自己会用双手乃至双脚推着老公的后背睡,也是有够奇葩。9.天旋地转唯我独尊功:夫妻两个要是有一个睡着了会不由自主地在床上打转,就厉害了,要是两个都这个样子,那场面肯定绷不住,第二天都不知道自己在...
我们通常测定男性的性能力,那么女性的床上“功夫”又该怎么衡量呢? 对女性性能力进行评定时,评定的前提有两个:一是伴侣要合格,态度积极、能力优秀,是女性性爱的动力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素,即不使用性工具。 我们认为,女性的性能力可以分为四级:第一是“普通级”,即在满足上述前提的情况下,尚达不...